2019/04/15
近年、マインドフルネスと言う言葉がグーグルやfacebook等、
有名企業でも多く取り上げられ注目されるようになってきました
★皆様は、★いまここに１００％心がこもっている状態を経験★したことが有りますでしょうか？
例えば・・
・大好きな映画を見ていて、2～3時間があっという間に過ぎた瞬間！
・森林や渓谷など大自然に包まれて・・時間が止まったような感覚！
・スポーツや身体を使っている時に、突然ものすごく集中できた時！
・嬉しい楽しい・・ドキドキワクワクしてる瞬間！
・キンキンに冷えたビアジョッキで飲む ビールの一口目（笑）！等は
★今この瞬間に100％心がこもっている状態★マインドフルネスです★
上記のような状態は↑
・適切なカイロプラクティックやレスティングなどで
脳波がアルファ波やシータ波に導かれた時にも 訪れます！
マインドフルネスの有益性は、自律神経や内分泌のバランスに関わりがとても深く
ストレスの軽減に繋がります！