マインドフルネス

近年、マインドフルネスと言う言葉がグーグルやfacebook等、

有名企業でも多く取り上げられ注目されるようになってきました

★皆様は、★いまここに100%心がこもっている状態を経験★したことが有りますでしょうか?

例えば・・

・大好きな映画を見ていて、2~3時間があっという間に過ぎた瞬間!

・森林や渓谷など大自然に包まれて・・時間が止まったような感覚!

・スポーツや身体を使っている時に、突然ものすごく集中できた時!

・嬉しい楽しい・・ドキドキワクワクしてる瞬間!

・キンキンに冷えたビアジョッキで飲む ビールの一口目(笑)!等は

★今この瞬間に100%心がこもっている状態★マインドフルネスです★

上記のような状態は↑

・適切なカイロプラクティックやレスティングなどで

脳波がアルファ波やシータ波に導かれた時にも 訪れます!

マインドフルネスの有益性は、自律神経や内分泌のバランスに関わりがとても深く

ストレスの軽減に繋がります!